СПОРТКЛУБ МГУП
предлагает следующие
ФИТНЕС УСЛУГИ:
ЙОГАЛАТЕС
- это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги.
Йогалатес состоит из стрейчинга (упражнения на растяжку), асан (специфических поз) и пранаям (дыхательных упражнений).
Асаны – специфические положения тела, развивающие гибкость и координацию. На наших занятиях йогалатес, вам также объяснят, как правильно дышать во время выполнения упражнений, чтобы добиться максимальной эффективности занятий.
Йогалатес подходит для людей разной степени подготовленности. Йогалатес рассчитана на вытяжение позвоночника, предназначена для улучшения пищеварения и общего метаболизма, что незамедлительно почувствуете.
Итак, йогалатес позволит добиться следующих результатов:
-увеличение гибкости тела, суставов, связок, мышц;
- заметно улучшиться состояние позвоночника, вы избавитесь от многих проблем, например,
- остеохандроза и головных болей;
- улучшиться кислородный обмен;
- активируется иммунная система, улучшается выносливость сердца;
-позволит изменить формы тела, скорректировать вес и надолго закрепить результат;
- снижает гормон стресса, следовательно настроение намного улучшиться.
Занятия проходят в спортзале МГУП (красное общежитие) улица Симонова 15а.
Понедельник – 17.00, четверг – в 18.00.
Функциональный тренинг
- это новейшая фитнес-программа, силовая и кардио тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него.
Функциональный тренинг – это будущее фитнеса, предоставляет широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Итак, функциональный тренинг позволит:
– так как, занятия функциональным тренингом имеют высокую интенсивность, это приводит к усиленному темпу расхода калорий, что в свою очередь влияет на снижение веса;
–интенсивность такой тренировки высока, возникает учащенное дыхание, что приводит к насыщению кислородом;
– происходит ускорение метаболических процессов, что так же позволяет бороться с лишними килограммами.
Занятия проходят в спортзале МГУП (красное общежитие) улица Симонова 15а. Понедельник – в 18.00, четверг – в 19.00
Контактный телефон; +375447508078.
Занятие длится 60 минут.
Идет набор в группы с 1 марта 2017 года.
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
